要论兢兢业业的工作态度，紫外线一定榜上有名。

全年365天，它都不遗余力地完成自己的“KPI”，在岗位上持续发光、发热，以把每个人变黑、变老、变丑为己任。

阳光照到身体上，到底对皮肤做了哪些手脚？

一道阳光看上去单纯温暖，其实内涵非常丰富，它主要有三种成分：红外线、可见光、紫外线。其中，紫外线最不友好，它会抓住时机伺机对皮肤暗下“黑手”。

紫外线中包含了长波UVA、中波UVB和短波UVC。其中，UVC穿透力非常差，刚进入大气层，就被臭氧层消灭了。而穿透力最强的长波UVA，能够穿过云层、玻璃，直射皮肤，而且一年四季不管天晴天阴，还是白天晚上，随处都在。

我们知道，真皮层有两种主要物质：胶原纤维和弹性纤维，如果把真皮层看作一张床垫，它们就相当于弹簧，保持皮肤的水润和弹性。而UVA的到来直接摧毁这一切，破坏胶原纤维和弹性纤维，让皮肤失去弹性，摸着紧致感不再。最严重的是UVA会导致皱纹的产生，即“光老化”。

另外，紫外线中的中波UVB也会让皮肤晒伤长斑，变得暗沉粗糙，也是不容小觑。

氢水防护紫外线皮肤损伤！

紫外线皮肤损伤两大基本问题，一个是炎症，一个是氧化损伤，两种因素相互协作，导致皮肤损伤老化。其中中波紫外线对角质形成细胞的影响最大，能导致皮肤细胞释放炎症因子，导致皮肤炎症反应和损伤。在强烈阳光下很短时间我们都可以体会到这种过程。氢作为一种抗炎症抗氧化或能对抗紫外线皮肤损伤。

氢对抗紫外线损伤方面已经有很多研究：

如中国学者和韩国学者曾经分别进行了研究，证明全身用氢水和局部使用氢水都可以对抗紫外线皮肤损伤。

2011年《JournalofPhotochemistryandPhotobiologyB:Biology》发表了氢水能偶抗紫外线损伤的研究，研究结果表明氢水具有清除恶性氧自由基的能力，它可以作为抗紫外线损伤的有效方法。

如何使用氢预防紫外线损伤？

比较简单的是外出携带氢水，用喷水瓶随时朝着可能暴露紫外线的部位喷洒。更简单的是用氢水弄湿毛巾涂擦，不过时间长一些要补充新的氢水。因为氢容易挥发，浓度降低，作用会逐渐下降。可以身边携带一个喷雾器，边喝边喷，会是不错的方法。也可以氢水湿敷、洗浴、泡浴。

一天天热起来了，太阳紫外线强烈，紫外线是肌肤的头号大敌，防紫外线皮肤损伤一定要重视起来哟！