喝氢水的13个好处

01、改善情绪

精神疾病非常猖獗和普遍，很多时候都没有得到诊断。在这些疾病中，焦虑症和抑郁症可能以最微妙的方式表现出来。虽然诊断出的病例有治疗方法，但那些被忽略的数百万人怎么办?标准治疗是有效的，但伴随药物治疗的风险是显著的不良反应，其中一些与原始疾病相当。喝氢水可以帮助提高特定神经递质的水平，比如血清素，身体需要它来提升情绪，帮助减少高压力和抑郁疾病的症状。

02、促进减肥

健康饮食和有规律地参加锻炼是开始减肥的好方法，但这种方法往往会导致大多数人在最初几周后进入高原期。喝氢水有助于减肥，因为它能增加能量，据说还能促进碳水化合物和脂类的新陈代谢。这种增强的新陈代谢意味着更少的脂肪被积累起来，取而代之的是被细胞中的线粒体单位用作燃料。

03、调节血糖水平

你的血糖水平是在任何时候血液中出现的血糖浓度的测量，应该被认为是动态的。研究表明，饮用氢水对改善脂质和葡萄糖的代谢至关重要，这可能是帮助2型糖尿病患者降低血糖水平的有效途径。这是由于氢的还原作用，它可以降低低密度脂蛋白的水平，从而提高胰岛素的敏感性，使葡萄糖耐量恢复正常。

04、有助于预防癌症

氧化应激是导致包括癌症在内的许多疾病的原因，所产生的自由基的作用可能导致癌细胞的增殖，这可能是细胞受损的结果。喝氢水可以帮助身体引入更多的抗氧化剂，这可以帮助中和清除自由基的中和作用，并有效地防止癌前病变发生的可能性。氢水也可能有效地减缓肿瘤的生长，并正在研究作为一种可能的辅助治疗模式。

05、促进眼睛健康

眼睛对视力至关重要，对你的日常功能至关重要，但由于经常暴露在环境中，或由于我们存在的每一秒都在进行的新陈代谢过程，它可能会受到损害。服用氢水可以促进视力，保护眼睛免受黄斑变性甚至失明等并发症的影响。一些研究甚至表明，喝氢水甚至可以预防视网膜损伤。

06、缓解关节炎

类风湿关节炎通常以关节的慢性炎症为特征，导致受累关节畸形，并以关节周围骨组织的损耗为特征。富含氢的水可能是一种很有希望的治疗炎症的方法，比如关节炎。在治疗早期类风湿性关节炎时，它可能特别有效，并可能有助于缓解大量使用它的患者的关节僵硬和肿胀等症状。

07、保护皮肤

皮肤不仅起到吸引人的外部作用，而且还负责保护身体免受各种传染性微生物的感染。然而，它经常暴露在有害的太阳紫外线和物理危害下，会导致皮肤细胞受损，损害细胞的屏障功能。科学研究表明，经常使用氢水可以减少对皮肤细胞的伤害，还可以促进真皮层I型胶原蛋白的生成。经常使用氢水也可以帮助治疗或改善细纹或皱纹的外观，让你的皮肤看起来年轻。

08、促进口腔健康

然而，口腔健康往往被忽视，它是决定一个人健康状况的一个主要因素，当这方面的健康被视为理所当然时，它可能会增加严重健康并发症的风险。自由基和细菌的作用会导致蛀牙，然而，喝氢水可能能够阻止牙齿和牙龈的退化。它还可以减少牙龈和口腔周围组织的炎症，从而防止龋齿和细菌进入血液。

09、减少肌肉疲劳

肌肉疲劳通常是乳酸离子积累的结果，导致疼痛、炎症和受影响的肌肉群的普遍虚弱。氢水作为缓冲液，减少乳酸离子对疼痛和疼痛的抑制作用的性能。这也加快了恢复，所以花在恢复时间被减到最少。这也是它被用作性能改进辅助的主要原因之一。

10、保护大脑

大脑负责控制身体的所有功能，当大脑工作时消耗大量的氧气，使其容易受到产生的自由基的氧化作用。喝氢水可以帮助对抗这些可能降低大脑功能的自由基的活动。它也可能在神经退行性脑疾病的治疗中发挥关键作用。

11、延长寿命

每个人都想活得更久。不管你的总体目标是什么，最终目标是尽可能长时间地享受生活。氢水可以通过减少氧化应激和炎症的影响来帮助你做到这一点。氧化应激和损伤会加速老化，破坏维持生命的系统。

12、促进pH平衡

当血液变得过酸时，不仅会支持微生物生长的酸性环境，也可能导致细胞水平的缺氧。氢水可以帮助调节和维持血液和全身的pH值，从而减少酸中毒对新陈代谢的影响。保持原始pH值的细胞能够更有效地消除浪费，并降低发生癌变的风险。

13、促进伤口愈合

伤害可能发生在身体的任何部位，并造成相当大的损害，使细菌和其他病原体进入。经常摄入氢水可以帮助伤口加速愈合，促进快速恢复。在肠道中也可以观察到氢水的伤口愈合特性，因为它可以减少自由基作用引起的炎症，从而避免对胃粘膜细胞的伤害。