氢干预除了能缓解机体运动性氧化损伤和酸化趋势外，还能影响运动表现。

氢干预还可促进机体运动后的脂质代谢，并缓解因高强度离心运动导致的延迟性肌肉酸痛。

氢在运动领域应用的优势

1）氢扩散能力强。体积小，可以穿透细胞膜，迅速扩散到细胞器如线粒体。

2）氢不干扰生理功能。氢可以选择性地降低•OH和ONOO−，因此氢对具有生理功能的活性氧(如过氧化氢)没有影响。

3）氢使用方便。可通过多种给药途径供给，如口服氢水、氢浴等。

除了这些优点，氢还具有副作用小，通过呼气排出，不会在体内储留。

运动起来吧！让氢保护你！