我国因慢性病导致的死亡占总死亡的85%,慢性病不仅是我国的老年杀手病,也是世界上最主要的公共卫生问题。脑血管病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病是我国城乡死亡率最高的几种常见老年病种,中国工程院院士钟南山在《放飞心情与养生》院士大讲堂上阐述了多种老年病预防与治疗的要领,为中老年朋友的健康助力。
血管的寿命就是人的寿命
钟南山院士解释道, 70多年过去了,我们对高血压的认识已经从当时的“不治疗”发展为“积极干预”,治疗药物也逐渐增多。但高血压的患病率依然是居高不下的,在我国18岁以上居民高血压患病率为25.2%,第六次人口普查测算高血压患病人数为2.7亿。
钟南山院士表示:“高血压病程时间很长,而且早期没有明显的症状,容易被患者忽视。研究表明降低血压可以有效的预防多种心脑血管疾病的发生,当血压降低-12/-4~5mmHg时,卒中的发病率降低35%~40%,心肌梗死的发病率降低20%~25%,心力衰竭的发病率降低50%左右。”
缺水:高血压的潜在危险
医学研究显示:原发性的高血压是身体因为水量不足而进行自我调整的结果。全身的动脉系统为了适应血液量的损失,有选择地关闭了某些内腔,血液量损失的一个主要原因是身体水分的流失,或者缺水探测机制不敏感造成的水供应量不足。
内腔的关闭造成压力上升就是我们说的高血压。原发性的高血压首先采取的措施就是增加日常饮水量,多喝水有益健康,而对于高血压患者来说,喝水要做到科学、健康,才能更好地控制血压。
多喝水可预防心血管病
1、有效循环血量减少,从而导致冠状动脉相对灌注不足。
2、血液浓缩、血流缓慢,容易导致血栓形成,使冠状动脉狭窄加重,发生脑血栓、心肌梗死等疾病。
3、循环血量减少,使其周围血管阻力增加,从而加重心肌负担。
饮用氢水可以有效缓解十多种疾病
氢的这种性质,还原人体中产生的恶性活性氧—羟基自由基,生成完全无害的水,发挥保护我们人体的作用。科学证明,富含氢气的富氢水,有助于调节血糖,预防肥胖,维持健康体重,缓解紧张,维持健康的血压,预防和改善肠异常并发症,预防骨质疏松症,维持健康骨密度,预防和改善关节痛,维持健康的关节。同时中国人民解放军第二军医大学孙学军教授通过实验还证明,氢气可以治疗:糖尿病、动脉硬化、中风、帕金森病、关节炎、老年性痴呆、心肌梗死、结肠炎、肝炎、胰腺炎等。
根据目前国内外的研究结果,通过饮用氢水可以帮助缓解十多种疾病,包括高血脂、高尿酸、脂肪肝、减肥、类风湿性关节炎,帕金森症、肿瘤放化疗副作用等等。
而含有高饱和浓度活性氢≥6000PPB的富氢水,选择性抗氧化能力很强,靶向性强,饮用后水中氢自由基优先作用体内重氧化部位,修复被损伤细胞,净化细胞,激活细胞,还原细胞,长期饮用对身体的亚健康和慢病管理起到调理、促进、康复等作用,打通身体微循环,促进有害自由基代谢,有效提高身体健康状况,长期饮用氢水对身体的好处是毋庸置疑的。
健康饮水
温度适宜,少量多次;
饥而后食,未渴先饮;