1、健康人群保健

大家要明白，没有绝对健康的人。只要人还活着，还在呼吸，必然会产生氧化反应，也必然会产生一些身体上的不健康状态。从防患于未然的角度来看，年轻人，需要保持这样的身体健康。有研究发现，氢水饮用4周可以显著抑制健康人的血液内隐匿的炎症反应，提高人体抗氧化能力。

把氢水作为日常的生活用水。通过每天饮水通过其抗氧化还原力，有效清除体内活性特别强的活性氧自由基，从而达到保健养生的目的。

2、亚健康人群

从生物学的层面来说，任何疾病和机体功能、适应能力减退的产生，都是生物体内的细胞受损和机能衰退的结果。衰老如此，肿瘤如此，亚健康也如此。氢是卓越的抗氧化剂，用喝氢水这种方法来调理亚健康，更方便、更简单、更日常化。

3、三高人群

血脂、血压、血糖的增高是身体细胞出现代谢异常的综合反应。已有多项研究证实饮用氢水在糖尿病、高脂血症等代谢综合征中的积极作用。

研究发现喝氢水可以减轻酒精引起的肝损伤，减少宿醉的痛苦。

建议在饮酒的同时饮水氢水，这样可以保护肝脏功能，促进酒精代谢。如果是大量饮酒的话，建议酒后多喝高浓度氢水来减少酒精的后续伤害，防止宿醉。

5、运动人群

研究发现，氢水可以降低运动中的躯体应激，降低运动后乳酸水平，运动损伤保护等。通过在运动的前、中、后时间段使用氢水代替普通饮水来进行摄入，在补充水分同时达到利用氢来提高运动能力，减轻运动损伤的作用。

7、女性人群

美容，是女人一生的事业。研究发现，氢气抗氧化效应可以起到美容抗衰老、抗紫外线皮肤损伤等作用。

建议：每天喝氢水中和体内恶性氧自由基，促进新陈代谢，调节内分泌。除了可以喝之外，女性朋友们还可以把富氢水倒在化妆棉上或者面膜纸上做一个氢水保湿面膜，也可以直接用手轻拍入脸部，颈部和关节处至吸收。氢水极易渗透到深层肌肤，起到保养皮肤的作用。

8、类风湿关节炎人群

类风湿性关节炎又称类风湿，研究发现氢可通过减轻机体氧化应激反应及炎症反应，显著改善患者的关节炎症状。

建议：早、中、晚坚持喝氢水，红肿热痛的患者也可以同时用氢水敷患处。

每天喝点氢水，让你在不经意间改善自己的身体。